Test uw typesnelheid in acht minuten

Correcte typ-houding

Voordat je begint met typen, zorg ervoor dat je goed zit. De standaard correcte typ-houding op het lichaam heeft een belangrijke beschermende rol voor de gezondheid. Als je elke dag lang voor de computer zit, zal een slechte houding grote schade aan je lichaam toebrengen en ook een grote invloed hebben op de typesnelheid. De juiste zithouding moet zijn.
1. Het scherm en het toetsenbord moeten voor je staan, de nek en pols mogen niet schuin staan.
2. Het midden van het scherm moet lager zijn dan het niveau van je ogen, het scherm moet op zijn minst een armlengte van je ogen zijn.
3. Zit rechtop, niet half zittend, half liggend, laat je lichaam niet in een verkeerde positie zitten.
4. Benen moeten zoveel mogelijk parallel aan de voorkant van de arm worden gehouden.
5. Handen, polsen en ellebogen moeten in een rechte lijn worden gehouden.
6. Voeten eenvoudig en soepel op de vloer of voetsteun geplaatst.
7. Typmaterialen of manuscripten aan de linkerkant van het toetsenbord of met een speciale clip, clip naast de monitor. Ogen op het manuscript bij het typen, het lichaam mag niet meebewegen.
8. De helderheid en het contrast van de monitor moeten worden aangepast aan de mate van helderheid maar niet hard voor de ogen.
9. Neem op het juiste moment pauze.